Het is koud! Dat vraagt erom dat we extra op elkaar letten. En om warme maatregelen. Hierbij enkele tips van GGD'en om warm te blijven.
Tips bij kou
Let op elkaar
- Let extra op ouderen en chronisch zieken. Zij kunnen misschien hulp gebruiken. Denk bijvoorbeeld aan boodschappen doen, de hond uitlaten of een praatje maken.
Kleding en sieraden
- Draag geschikte winterkleding. Meerdere laagjes houden u beter warm dan strakke kleding.
- Draag een pyjamabroek, maillot of lange onderbroek onder de broek.
- Draag een hoofddeksel en wanten of handschoenen.
- Zorg dat kleine kinderen buiten handschoenen, warme sokken, en een muts dragen.
- Draag buitenshuis geen sieraden. Piercings, oorbellen e.d. kunnen vastvriezen aan de huid.
Naar buiten?
- Houd kleine kinderen zoveel mogelijk binnen.
- Blijf buitenshuis in beweging. Zo beschermt u zich tegen de kou.
- Voor ouderen of chronisch zieken geldt: vermijd zware inspanning, dit kan belastend zijn voor uw hart.
- Houd rekening met valrisico's in verband met gladheid.
- Bereid u voor voordat u de weg op gaat (weerbericht, kleding, telefoon, eten, drinken en in de auto een deken, zaklamp).
- Houd de KNMI-weerberichten in de gaten.
In huis
- Verwarm de woning gelijkmatig, ook de slaapkamer(s). Laat ook 's nachts de verwarming aan.
- Zet ondanks het koude weer toch een raampje of rooster open. Dit is zeker belangrijk wanneer er geisers, gaskachels en gasfornuizen e.d. zijn.
- Lucht in ieder geval regelmatig. Zet ramen en deuren ongeveer 10 minuten tegen elkaar open.
- Eten, drinken en medicijnen
- Zorg voor voldoende etenswaren en medicatie in huis.
- Neem voldoende warm eten en drinken om uw lichaamstemperatuur op peil te houden of te krijgen.
- Gebruik geen drugs of alcohol. Hierdoor vermindert de waarneming van kou, waardoor men sneller onderkoeld raakt. Warmteverlies wordt verergerd door alcoholgebruik. Alcohol verwijdt de bloedvaten waardoor er meer warm bloed naar de koude huid stroomt en daar afkoelt.
- Wees alert bij gebruik van medicatie. Kou kan namelijk van invloed zijn op de werking van medicijnen. Omgekeerd kunnen medicijnen de gevoeligheid voor kou beïnvloeden.
Nieuws Archief:
- 21-05
- 21-05
- 21-05
- 21-05
- 21-05
- 21-05
- 18-05
- 18-05
- 18-05
- 18-05
- 18-05
- 16-05
- 16-05
- 16-05
- 16-05
- 16-05
- 14-05
- 14-05
- 14-05
- 14-05
Laatste Reacties:
- 19-05
- 04-05
- 23-04
- 18-04
- 11-04
- 03-04
- 03-04
- 26-03
- 26-03
- 21-03
- 17-03
- 19-03
- 17-03
- 17-03
- 12-03
Relevante Links:
- 20:21
- 21-05
- 21-05
- 21-05
- 21-05
- 21-05
- 21-05
- 20-05
- 18-05
- 18-05